Trouver la Paix Intérieure avec Ho’oponopono

Ho’oponopono est une pratique ancienne originaire d’Hawaï décrite comme un processus de repentir, de pardon et de transmutation. Elle est connue pour sa capacité à apporter la paix intérieure, la guérison émotionnelle mais aussi une transformation personnelle. Cette méthode unique repose sur le principe fondamental que nous sommes responsables de ce que nous expérimentons et que la clé de la transformation réside en nous-mêmes.
Dans cet article, après avoir abordé les origines de Ho’oponopono, nous examinerons plus en détail la notion de responsabilité totale sur laquelle s’appuie la méthode, puis nous verrons comment la pratiquer avec les quatre phrases clés, ainsi que ses bénéfices potentiels.

1. Origines de Ho’oponopono

Le terme « Ho’oponopono » trouve ses racines dans la langue hawaïenne et signifie littéralement « bonifier » ou « rectifier une erreur ». À l’origine, Ho’oponopono était utilisé par les anciens hawaïens pour résoudre les conflits familiaux et communautaires. Cette pratique était dirigée par un kahuna (gardien des secrets), et impliquait des rituels de discussion et de réconciliation.

Selon les anciens Hawaïens, l’erreur surgit des pensées qui sont polluées par les mémoires douloureuses du passé. Ho’oponopono offre une façon de libérer l’énergie de ces pensées douloureuses ou erreurs qui provoquent des débalancements et des maladies.
Joe Vitale et Dr Ihaleakala Hew Len – Zéro Limite

C’est Morrnah Simeona, une kahuna hawaïenne, qui a simplifié la méthode pour la rendre plus accessible. Cette pratique est ensuite devenue mondialement connue grâce aux travaux d’un de ses élèves, le Dr Ihaleakala Hew Len, psychologue au sein du département médico-légal de l’Hôpital de l’Etat d’Hawaï, où il a utilisé Ho’oponopono et guéri ses patients sans même avoir de contact direct avec eux.

Dans sa méthode, le Dr Len méditait sur les dossiers des patients en utilisant les quatre phrases clés de Ho’oponopono pour transmuter les mémoires, les croyances et les émotions négatives associées à ces patients. Au fil du temps, les patients présentaient des améliorations spectaculaires, et certains d’entre eux étaient même autorisés à quitter l’hôpital.

2. La notion d’entière responsabilité

Vous avez deux façons de vive votre vie. A partir de vos mémoires ou à partir de l’inspiration. Les mémoires sont de vieux programmes qui rejouent constamment. L’inspiration représente les messages envoyés par la divinité. La seule manière de capter l’inspiration est de nettoyer toutes les mémoires. La seule chose que vous avez à faire est de nettoyer.
Joe Vitale et Dr Ihaleakala Hew Len – Zéro Limite

Selon Ho’oponopono, les situations qui se manifestent à nous sont donc autant d’opportunités de transformation pour nous permettre de ne plus agir à partir de nos mémoires erronées. Mais pour accéder à cette possibilité d’évolution, il nous faut d’abord prendre l’entière responsabilité de notre réalité.

Cette notion de responsabilité totale dans Ho’oponopono va au de là de ce que nous pouvons dire, faire et penser. Elle inclut aussi ce que les autres disent, font et pensent et ce qui se produit. Ce qui signifie en d’autres termes que si quelqu’un se présente dans notre vie avec un problème et que cela nous touche, c’est que des mémoires similaires à celles qui génèrent le problème chez l’autre résident également en nous. Il nous faut voir alors dans cette situation une opportunité de nettoyer ces mémoires en nous. Par ailleurs, nettoyer ce problème en nous permettra qu’il soit également nettoyé chez l’autre.
Si nous prenons l’entière responsabilité de notre réalité, cela signifie que nous ne pouvons blâmer aucune personne, ni aucune situation. Nous pouvons seulement accepter notre réalité, se l’approprier et l’aimer car c’est une nouvelle opportunité qui se présente à nous d’évoluer. Et c’est dans ce « Je t’aime », qui constitue la clé de transformation, que réside l’essence d’Ho’oponopono.

Selon Ho’oponopono , un problème n’est pas une épreuve mais une possibilité. Les problèmes ne représentent que des reprises des mémoires du passé qui nous sont montrées afin de nous donner une chance supplémentaire de voir avec les yeux de l’amour et d’agir avec inspiration.
Joe Vitale et Dr Ihaleakala Hew Len – Zéro Limite

C’est de cette manière qu’a travaillé le Dr Len, en prenant la responsabilité entière d’avoir lui-même manifesté le problème et en nettoyant la partie de lui qu’il avait en commun avec ses patients. Sacré défi !

3. Les quatre phrases clés de Ho’oponopono

Ho’oponopono repose sur quatre phrases clés :

⦁ Désolé. C’est une reconnaissance de la responsabilité que nous portons en tant qu’êtres humains. Elle signifie que nous sommes désolés pour toute part de nous qui a contribué à la situation difficile, même si cette contribution était inconsciente.

⦁ Pardon. Demander pardon est un acte d’humilité qui reconnaît que nous avons tous des blessures et des aspects de nous-mêmes à guérir et transformer. C’est une demande au Divin de nous aider à nous pardonner à nous-mêmes pour nos erreurs passées.

⦁ Je t’ aime. Cette déclaration est un acte d’amour universel. Elle implique l’envoi d’amour et de compassion à soi-même, aux autres et à toutes les parties impliquées dans la situation. C’est une invitation à transcender la colère et la rancune.

⦁ Merci. L’expression de gratitude est une manière de reconnaître que la transmutation est en cours. C’est une manière de remercier l’Univers pour cette opportunité de transformation.

4. Comment pratiquer Ho’oponopono ?

Vous pouvez pratiquer Ho’oponopono dès que vous rencontrez une situation difficile en répétant les quatre phrases comme un mantra, comme par exemple : « Je suis désolé.e, pardon pour tout ce qui est en moi et qui se manifeste comme un problème à l’extérieur de moi, je t’aime, merci. »

Vous pouvez également pratiquer Ho’oponopono de manière plus consciente en suivant les étapes suivantes :

⦁ Identifiez le problème : Prenez le temps de réfléchir en profondeur à la situation ou au problème que vous souhaitez résoudre. Explorez les émotions, les pensées et les schémas de comportement associés à cette situation.

⦁ Répétez les quatre phrases : Fermez les yeux, respirez profondément et répétez lentement les phrases, en vous concentrant sur chaque mot. Laissez les émotions surgir et acceptez-les.

⦁ Visualisez la transformation : En continuant de répéter les phrases, visualisez la situation se résolvant harmonieusement. Imaginez-vous et les autres personnes impliquées libérés de tout fardeau émotionnel.

La pratique régulière est essentielle car il y a souvent de nombreuses causes à ce qui nous semble être le même problème. Plus vous pratiquez, plus vous permettez à la transformation de s’installer.  

Les problèmes sont des mémoires. Les mémoires sont des programmes. Ils ne vous appartiennent pas uniquement. Ils sont partagés avec d’autres personnes. Envoyer de l’amour à la divinité permet de libérer une mémoire. La divinité entend et répond à cet appel, mais de la manière la plus appropriée pour tous et au meilleur moment.
Joe Vitale et Dr Ihaleakala Hew Len – Zéro Limite

Suivre ce processus n’implique pas forcément l’obtention de résultats instantanés. Le but n’est d’ailleurs pas un résultat n’est plutôt la paix, mais il se peut qu’au final, vous obteniez le résultat que vous escomptiez au départ.

5. Les bienfaits de Ho’oponopono

« Il s’avère que s’aimer soi-même est la manière la plus élevée de s’améliorer. Et lorsque nous nous améliorons, nous améliorons notre monde. »
Joe Vitale et Dr Ihaleakala Hew Len – Zéro Limite

Ho’oponopono offre de nombreux bienfaits, notamment :

⦁ La paix intérieure : En libérant les émotions négatives et les ressentiments, on trouve la paix intérieure. Vous apprenez à vivre dans le présent et à lâcher prise sur le passé.

⦁ La guérison émotionnelle : Ho’oponopono aide à guérir les blessures émotionnelles en permettant la libération des émotions négatives et en favorisant la compréhension. Vous pouvez commencer à ressentir un soulagement émotionnel profond.

⦁ L’amélioration des relations : En pratiquant Ho’oponopono, il est possible d’améliorer des relations tendues en apportant une nouvelle perspective et en favorisant la communication. Les conflits peuvent se résoudre plus facilement.

En résumé, Ho’oponopono est une pratique profonde qui nous rappelle que la transformation commence en nous-mêmes. En prenant la responsabilité de notre réalité, en demandant pardon, en envoyant de l’amour et en exprimant la gratitude, nous pouvons transformer notre vie et trouver la paix intérieure. Avec de la patience et une pratique régulière, Ho’oponopono devient un outil précieux pour notre bien-être mental, émotionnel et spirituel.

Connaissiez-vous Ho’oponopono avant la lecture de cet article ? Avez-vous déjà appliqué cette méthode et quels bénéfices avez-vous obtenus ? N’hésitez pas à partager vos expériences en commentaires !