Coaching

Dans mon accompagnement, pour mes séances de coaching, j’utilise la méthode NeuroGraphik®, une méthode récente développée en 2014 par le psychologue et coach Pavel Piskarev. En s’appuyant sur des principes issus de la psychologie et des neurosciences, elle mobilise le dessin comme support de transformation intérieure, dans un cadre structuré.
Cette méthode vise à améliorer la qualité de notre rapport au monde, à soi-même, et aux situations que nous rencontrons.
En seulement 11 ans, la méthode NeuroGraphik® s’est imposée à l’international : présente dans 40 pays, elle compte déjà plus de 1 000 formateurs et 3 000 spécialistes certifiés.

En quoi ça consiste ?

Le dessin neurographique consiste à tracer des formes et des lignes spécifiques qui nous permettent d’exprimer, de visualiser et de transformer nos pensées et émotions.
Il est accessible à tous : aucun prérequis en dessin n’est nécessaire.
En utilisant des lignes neurographiques et des formes géométriques, cette pratique nous permet d’explorer et de restructurer notre monde intérieur, souvent de manière plus profonde que les approches purement verbales.

Comment ça fonctionne ?

Le dessin neurographique reflète nos pensées, émotions et croyances à travers les lignes que nous traçons. Chaque forme, chaque intersection est porteuse de signification. En transformant des figures rigides et anguleuses en lignes plus douces et fluides, nous symbolisons la résolution des tensions intérieures. Ce processus active un dialogue entre l’inconscient et le conscient, permettant d’accéder à des couches plus profondes de notre psyché.

Au-delà de l’expression graphique, le dessin neurographique active des mécanismes profonds dans notre cerveau, notamment la neuroplasticité, c’est-à-dire la capacité du cerveau à créer de nouvelles connexions neuronales. Ainsi, en travaillant visuellement sur une situation perçue initialement comme problématique et en y introduisant des éléments esthétiques et harmonieux, nous modifions notre perception de celle-ci. Ce travail artistique ouvre alors de nouvelles perspectives, tant mentales qu’émotionnelles, permettant d’adopter une vision plus positive et constructive.

Qu’est-ce qui rend ce processus si impactant ?

La puissance du dessin neurographique réside dans sa capacité à rendre visible l’invisible. En canalisant nos pensées et émotions à travers un dessin, nous offrons à notre cerveau un moyen symbolique de traiter des situations complexes. Ce qui semble abstrait ou difficile à saisir mentalement devient plus tangible et manipulable à travers l’acte créatif. Ce processus d’observation – à la fois visuel, corporel, émotionnel et cognitif – conduit à des transformations profondes. Le dessin neurographique agit comme un pont entre les parties conscientes et inconscientes de nous-mêmes, facilitant une réorganisation intérieure.

Expérimenter cette méthode

Vous vous demandez comment ça se passe concrètement ? Je vous propose de plonger dans l’expérience du dessin neurographique à travers trois exemples issus de ma propre pratique, à découvrir ici.